5 vantagens de usar um caderno de anotações na sua rotina 

Hoje em dia, os smartphones são capazes de quase tudo. Com os aplicativos certos, toda a sua vida pode caber em um único aparelho. O grande problema é que, com tantas notificações e lembretes, pode ser incrivelmente fácil se distrair ao usar seu telefone — principalmente durante os estudos

Por isso, ainda vale a pena trocar os telefones e tablets por um caderno de papel físico para estudar e se organizar. Não apenas porque anotar coisas usando papel e caneta ajuda a gravar informações em nossas memórias, mas porque os caderno de anotações também têm o poder de aumentar a produtividade e a criatividade.

Mas se você ainda duvida das vantagens de usar um caderno de anotações, continue a leitura! A seguir, listamos cinco motivos que vão te fazer mudar de ideia. Confira!

Ajuda a estimular a memória

Embora você possa pensar que uma determinada informação vai ficar guardada no seu cérebro, nossas memórias podem desaparecer em pouco tempo. Acredite: mesmo as pessoas mais concentradas às vezes esquecem as coisas. 

Entretanto, é um fato comprovado que, se você escrever algo, é mais provável que se lembre. Isso porque, quando você escreve, obtém uma imagem mais precisa de seus pensamentos quando volta e folheia o caderno. 

Por isso, anotar eventos importantes, ideias e até mesmo as anotações diárias de estudo podem ajudar a fortalecer e estimular sua memória.

Melhora a rotina diária

Os cadernos não são reservados apenas para anotar tarefas. Uma das vantagens de usar um caderno que nem sempre lembramos é o fato de que ele pode nos ajudar a aprender mais sobre nós mesmos e passar o dia com mais facilidade. 

Anotar problemas ou obstáculos que surgem no dia-a-dia, por exemplo, pode ajudá-lo a lidar com essas questões. Quando você escreve à mão em um caderno, pode ver uma perspectiva diferente. 

Não à toa, ter um diário é uma recomendação da maioria dos médicos para ajudar a combater problemas de saúde mental, como ansiedade. Isso porque colocar nossos problemas no papel nos ajuda a analisá-los com mais clareza e tomar melhores decisões.

Veja também: Fichário ou caderno? Veja qual é o melhor

Transforma ideias em ações

Outra grande vantagem de usar um caderno é que ele ajuda a transformar ideias em ações.

Uma coisa é ter uma ideia surgindo solta em sua mente. Mas, quando você a escreve, isso pode se tornar uma tarefa acionável. Por isso, manter um caderno pode ajudar a desenvolver ideias e melhorar o cronograma de estudos.

Embora um caderno sozinho não possa fazer todo o trabalho, certamente é um bom passo para transformar sua ideia em algo tangível e te incentivar a cumprir as tarefas.

Permite que você se desconecte

Passamos a maior parte de nossos dias usando dispositivos digitais, como celulares, tablets ou notebooks. Seja para a escola, trabalho ou diversão, dependemos desses dispositivos para quase tudo.

O problema é que todo esse tempo gasto usando as telas tem sido associado a fatores como insônia e redução da produtividade. Portanto, manter um caderno de papel na rotina não é apenas uma ótima maneira de acompanhar as tarefas, mas também um hábito saudável para se desconectar.

Esse tempo dedicado à escrita longe dos dispositivos digitais pode ajudar a clarear sua mente e dar aos seus olhos uma pausa de tanto tempo na tela.

Estudos científicos

A ciência também fala sobre os benefícios de usar um caderno de anotações e escrever à mão. Um estudo descobriu que, ao se livrar do teclado e pegar a caneta, é mais provável que você realmente processe as informações em vez de apenas copiar as coisas literalmente.

É verdade que escrever à mão pode parecer menos eficiente no início. Mas, na verdade, isso força seu cérebro a analisar cuidadosamente o que você está pensando, o que melhora a sua capacidade de recordar essas informações.

Tudo isso mostra que, embora manter um caderno possa parecer incrivelmente simples, essa mudança de hábito tem o poder de ajudá-lo a se tornar mais organizado, responsável e até mesmo mais saudável.

Então, agora que você já conhece as vantagens de usar um caderno, não perca mais tempo! Clique aqui para acessar o site da PORT e encontrar o caderno ideal para sempre estar com o pé direito nas suas anotações!

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